Rabu, 26 Desember 2018

Jangan Beli Tiket Kereta Secara Online Kalau Belum Baca Info Berikut Ini!


Saat ini angkutan kereta api yang banyak menjadi pilihan yang paling efektif jika anda ingin melakukan perjalanan dengan jarak jauh. Di mana jika anda memilih menggunakan angkutan kereta api pastinya perjalanan anda akan cepat yang terbebas dari kemacetan dan anda juga akan merasakan perjalanan yang nyaman bahkan biaya yang dikenakan pada angkutan ini sangat terjangkau. Dengan banyaknya keunggulan pada kereta api ini membuat banyak orang lebih memilih angkutan kereta api apalagi jika mereka ingin merayakan hari raya di kampung halaman mereka.
Dengan perkembangan teknologi pada saat ini pemesanan tiket kereta api sudah semakin mudah karena sudah bisa dipesan melalui sistem online. Berikut ini beberapa cara untuk anda beli tiket kereta online yang bisa membuat lebih efektif.
  • Biasanya PT KAI sudah menjual tiket kereta api sejak H-90 sebelum tanggal keberangkatan. Dan semua ini berlaku pada jaringan penjualan tiket kereta api yang sudah bekerja sama secara resmi dengan PT KAI. Sehingga dengan hal tersebut anda bisa memesan tiket dari jauh-jauh hari. Bahkan anda bisa memiliki waktu persiapan yang lebih panjang dan tenang. Jadi anda tidak perlu ketakutan lagi jika kehabisan tiket nantinya. 
  • Anda juga harus perhatikan penjualan pertama tiket kereta pada umumnya di buka mulai pukul 00.00 WIB pada setiap harinya. Karena banyak orang yang memesan tiket jadi anda mempersiapkan perhitungan waktu yang tepat untuk memesan agar anda tidak kehabisan. Apalagi disaat musim mudik lebaran untuk pemesanan tiket bisa lebih ketat sehingga kemungkinan anda untuk bisa dapatkan tiket akan sulit. Jadi jika anda tidak kedapatan tiket anda bisa mengulang kembali diwaktu 1-3 jam selanjutnya. Karena kemungkinan diwaktu tersebut sudah tidak ramai dalam pemesanan seperti waktu pertama. Anda juga bisa ketahui bahwa PT KAI hanya memberikan waktu 3 jam untuk melakukan pembayaran tiket pesanan-nya. Jika terlewat dari batas waktu yang ditentukan maka tiket anda akan gagal dan tersedia lagi di daftar tiket.
  • Dalam pemesanan tiket kereta yang dilakukan secara online sangat memudahkan pelanggannya karena memiliki sistem pembayaran dengan metode pembayaran seperti transfer, via debit, ATM, mobile banking, e-banking, kartu kredit, dompet online, dan anda juga bisa melakukan pembayaran pada merchant rekanan ( seperti gerai minimarket atau supermarket). Sehingga anda bisa tetap mendapatkan tiket pesanan anda dengan cepat. 
  • Untuk anda tetap lancar dan cepat dalam pemesanan tiket kereta api anda harus memastikan koneksi internet anda sangat bagus. Karena dalam pemesanan tiket anda harus cepat karena banyak ratusan calon pembeli lainnya. Dan anda juga harus pengisian data penumpang yang diisi dengan lengkap dan valid. Sehingga jika koneksi internet anda tidak stabil anda akan kesulitan untuk mendapatkan tiket.

Anda juga bisa melakukan pemesanan kereta api di tempat yang sudah bekerja sama PT KAI. Seperti misteraladin.com yang menjadi satu pilihan terbaik dalam urusan pemesanan tiket kereta api. Apalagi anda bisa mendapatkan promo-promo yang tersedia. Jadi itulah cara yang bisa anda lakukan untuk bisa mendapatkan tiket kereta api dengan cara online yang cukup mudah dan cepat. Sehingga anda bisa merencanakan liburan anda dengan tenang dan nyaman tanpa perlu repot-repot datang ke loket pembelian tiket yang harus mengantri yang bisa membuang banyak waktu. Pemesanan tiket kereta api secara online sangat efektif sekali.

Jumat, 14 Desember 2018

Hindari Aktivitas Ini Pasca Operasi Total Knee Replacement


Biaya operasi TKR yang berkisar antara Rp70 juta memang dirasa cukup fantastis. Untuk itu, bagi seseorang yang baru saja menjalankan serangkai prosedur TKR, ada beberapa hal yang perlu dihindari agar proses pemulihan dapat berjalan lebih cepat. Apa saja sih? Berikut merupakan beberapa aktivitas yang perlu dihindari pasca operasi TKR. 

Berlari

Setalah melakukan operasi total knee replacement, salah satu aktivitas yang perlu dihindari adalah berlari. Pasca menjalani operasi TKR, Anda tidak diperbolehkan untuk melakukan aktivitas yang berat terlebih dahulu termasuk berlari. Pasien harus benar-benar mengistirahatkan kedua lututnya.

Pasalnya jika Anda melakukan aktivitas berat yang berhubungan langsung dengan sendi lutut dikhawatirkan dapat memperlambat proses penyembuhan. Selain itu, hal ini juga perlu dihindari agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Tentunya Anda tak ingin biaya operasi yang Anda keluarkan menjadi sia-sia bukan? 

Latihan yang Rutin dan Padat

Bagi Anda yang terbiasa melakukan olahraga secara rutin dan padat, ada baiknya Anda mengurangi jadwal latihan tersebut. Berikan waktu agar kedua lutut Anda bisa beristirahat. Sebab latihan yang terlalu padat pasca operasi total knee replacement justru akan memperburuk kondisinya.

Oleh sebab itu, istirahatkan diri Anda terlebih dahulu dan mulailah aktivitas tersebut ketika Anda benar-benar sudah pulih. Alangkah lebih baiknya bila Anda juga mengubah gaya hidup demi menjaga kesehatan sendi lutut Anda. Pastikan juga Anda memperhatikan semua instruksi dokter agar proses pemulihan dapat berjalan lebih cepat. 

Olahraga Tertentu yang Berhubungan Langsung dengan Lutut

Bagi Anda yang baru saja menjalankan serangkaian operasi TKR juga harus menghindari olahraga-olahraga tertentu. Olahraga yang perlu Anda hindari adalah sepak bola, basket, dan tenis. Pasalnya olahraga-olahraga ini memungkinkan Anda untuk melakukan pergerakan yang berhubungan langsung dengan sendi lutut.   

Apabila Anda melakukan olahraga ini maka berari Anda memaksakan diri untuk bergerak menggunakan lutut. Padahal sendi lutut Anda seharusnya diistirahatkan setelah menjalani prosedur operasi TKR. Selian itu, olahraga tersebut juga memungkinkan sendi lutut Anda mengalami trauma akibat benturan yang justru akan memperburuk kondisi lutut Anda. 

Menaiki dan Menuruni Tangga

Pastikan Anda mengistirahatkan lutut Anda semaksimal mungkin setelah menjalani prosedur TKR. Hindari juga naik turun tangga. Sebab aktivitas ini akan memberikan beban yang terlalu berat pada sendi Anda yang membuat proses pemulihan menjadi lebih lama. Apabila lutut Anda sudah benar-benar pulih barulah latih lutut untuk menaiki dan menuruni tangga. 

Nah di atas merupakan beberapa aktivitas yang perlu dihindari pasca menjalani prosedur TKR. Pastikan Anda menghindarinya agar proses penyembuhan dapat berjalan lebih cepat. Anda juga perlu memperhatikan semua nasihat dokter sesuai dengan biaya operasi TKR. Tak hanya itu saja, Anda juga bisa mendapatkan banyak informasi mengenai TKR di dokter.my.